Горнолыжные программы для детей и взрослых

Опытные инструктора международной категории (С, ISIA) помогут Вам овладеть техникой катания на Горных лыжах и Сноуборде.

В основе нашей работы заложена любовь к людям и стремление помочь другим приобщиться к отдыху на горнолыжных склонах.

Мы предлагаем простую и последовательную систему обучения, в основе которой лежит Австрийская методика. Вы освоите базовую технику катания на подготовленных склонах небольшой, средней крутизны, а так же на крутых участках. 

Обучение – это творческий процесс, поэтому мы будем в  процессе  обучения  импровизировать  в зависимости от  Ваших  возможностей. Если  у Вас есть искреннее желание научиться кататься, то все получиться.

У нас есть опыт работы с маленькими детьми.

*Горнолыжные занятия с детьми проходят в игровой форме на пологих склонах с хорошим безопасным выкатом.

*В результате занятий дети научаться кататься по прямой линии, останавливаться и поворачивать.

Предлагаются разнообразные формы  обучения:

- Индивидуальные занятия для детей (с 4лет).

- Индивидуальные занятия для взрослых.

- Групповые занятия для детей (с 5  до 7 лет)- до 3 чел. в группе.

- Групповые занятия для детей (с 7до 12 лет)- до 6 чел. в группе.

- Групповые занятия для взрослых – от 2 до 10 чел. в группе.

- Групповые Абонементы для взрослых и детей (с 12 лет) - от 2 до 10 чел. в группе. (*3 занятия по 2 часа,*5 занятий по 2 часа).                                   

 

Программу обучения взрослых и детей  горным лыжам можно разделить на три этапа:

1-ый этап:  Начальный уровень — Первые шаги.

*Привыкание к снаряжению.

*Правила безопасного поведения на склонах.

* Основная стойка и  спуск  по  прямой в основной стойке.

* Стойка «плуг» — спуск  в плуге  и остановка.

* Повороты в плуге.

В результате прохождения первого этапа, обучающийся  может спокойно кататься по подготовленным склонам начального (сможет ездить прямо, поворачивать и останавливаться).

Обычно  1-ый этап занимает по длительности 2- 3 занятия по 1-2 часа.               

Между занятиями обязательно должны быть самостоятельные тренировки.  Общая длительность  каждого этапа индивидуальна!   

Мы все такие разные ))).

 

2-ой этап: Начальный уровень — Катание на параллельных лыжах.

* Боковое соскальзывание — преодоление крутых участков склона.

* Стойка «траверс» — пересечение склона поперек.

* Карвинг начального уровня — использование плуга и параллельных лыж.

*Основной параллельный  поворот  с проскальзыванием  - длинного       радиуса. Укол палкой.

 

Ко 2-ому этапу обучения ученик готов тогда,  когда уже имеет опыт катания на лыжах после 1-ого этапа. Т.е. спокойно катается в плуге, легко контролирует скорость, а также может остановиться в любой момент.

Длительность обучения на 2-ом этапе составляет 3-4 занятия по 1-2 часа.        Между занятиями должны быть самостоятельные тренировки для закрепления навыков.

Общее время для обучения основам катания на лыжах занимает 1-2 сезона.

После обучения начальной технике можно переходить к освоению карвинговой техники.

 

3-ий этап:  Карвинговые повороты большого радиуса.

*Это динамические повороты большого или среднего радиуса на кантах с разгрузкой вверх.

*Эти повороты выполняются на крутых склонах и больших скоростях.

*Приближают нас к спортивному катанию.

 

Программу обучения взрослых и детей (с 8 лет) Сноуборду  можно разделить на два этапа:

1-ый этап:  Начальный уровень — Первые шаги.

*Привыкание к снаряжению.

*Правила безопасного поведения  на склонах.

*Обучение технике падения, вставания, переворота.

*Спуск по линии ската.

*Соскальзывание вниз по склону.

*Боковое соскальзывание.

2-ой этап: Начальный уровень – Обучение поворотам с проскальзыванием.

*Повороты с проскальзыванием с переносом веса тела.

*Повороты с разгрузкой вверх.

*Повороты с разгрузкой вниз.

 

Между занятиями обязательно должны быть самостоятельные тренировки для закрепления навыков. 

Общая длительность обучения зависит от разных факторов, а прогресс бесконечен!!!