Мастер-класс Светланы Шолом по растяжке

Вчера впервые провели у себя в клубе мастер-класс для наших детей. Первый блин - не комом! Вместе со Светланой Шолом полтора часа разучивали основы правильной растяжки. Особое внимание уделили упражнениям для расслабления и растяжки глубоких мышц спины, которые у скалолазов должны стоять в обязательном списке заминочных и реабилитационных комплексов растяжек. Свете - большой-большой респект: было крайне полезно. Пилатес и йога - теперь наши братья навек -:)