Мы проводим групповые и индивидуальные тренировки с детьми под руководством инструктора. Режим занятий определяется возрастом, уровнем физического развития и лазания, а также желанием самих занимающихся. Набор в группы производится в течение всего года. Наполняемость групп от 3 до 10 человек.
Малыши 4-6 лет постигают азы общефизической подготовки, с акцентом на развитие координации и гибкости. Лазание на скалодроме для самых маленьких часто включает игровые элементы.
Дети 7-9 лет много лазают и выполняют разнообразные развивающие упражнения.
Начиная с 10 лет, в тренировках вводятся элементы спортивной подготовки, позволяющие желающим выступать в соревнованиях по скалолазанию различного уровня.
Программа занятий всех возрастных групп включает:
- разминку (учимся правильно и красиво выполнять разнообразные простые движения),
- лазание на скалодроме в обьеме примерно 1/2 общего времени занятия,
- упражнения, способствующие укреплению всех основных мышц тела, в том числе формированию здоровой осанки,
- упражнения, способствующие развитию гибкости (растяжку),
- упражнения, развивающие координаторные способности, в том числе подвижные игры,
- релаксирующие практики.
Мы работаем с детьми и подростками в двух залах:
- Специализированный детский скалолазный зал на ул. Байбакова, 4.
- Скалолазный боулдеринговый зал на ул. 1-го Мая, 304.